Instappen
Voordat je instapcommando's geeft, staan de roeiers naast de boot met hun gezicht naar de achtersteven. De stuur houdt de boot stabiel vast aan een rigger in het midden en kiest een plek waar hij roeiers niet in de weg zit.
De stuur geeft het commando ‘klaarmaken om in te stappen’.
Roeiers leggen de boot ver genoeg van het vlot af, zodat de boot recht blijft liggen en de riggers de wal niet raken
Riemen aan de waterzijde worden geheel in de dollen geschoven.
De stuur geeft het commando ‘instappen gelijk .…één .… twee .… drie’.
De overslagen aan de waterzijde gaan dicht na het commando ‘overslagen dicht’. Houd de riemen onder je armen voor evenwicht (overslagen mogen ook vóór het instappen gesloten worden).
Voetenborden worden vaak gesteld voordat de stuur instapt.
Bij boten met stuur stapt deze als laatste in met het commando ‘stuur stapt in’, om direct te kunnen afzetten van het vlot.
De buikdenningen (vloerdelen) in C-materiaal beschermen de huid van de boot. Je mag hier nooit op staan. Een stuur zet zijn voet bij het in-/uitstappen dus in het midden van de boot op de kiel, en niet op de buikdenning.
Kijk hier een instructievideo over instappen
Je roeipositie moet instellen lees je hier